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馒头放冰箱超过 3 天会产生黄曲霉毒素,吃了能致癌?真相是......

2024-01-20

网上有一种言论说,馒头放冰箱 3 天以上,就会长出黄曲霉毒素,吃了能致癌、致死。事实真的如此吗?

先说结论:黄曲霉毒素确实很毒,但黄曲霉毒素的产生是需要条件的。

黄曲霉毒素是黄曲霉和寄生曲霉等产生的一类毒素,可致肝癌,它的毒性非常强,一粒严重发霉的玉米,可令两只小鸭中毒死亡。同时,黄曲霉毒素耐热性很高,100℃ 的水加热 20 个小时之后也不会把这种毒素彻底地清除掉。

但适宜黄曲霉生长和产毒的温度范围是 12~42℃在 0℃ 以下不能产毒。所以,将新鲜的、未受污染的馒头密封后,放进干净的冰箱冷冻保存,不用担心产生黄曲霉毒素的问题。

密封时可以挤出密封袋里的空气,这样可以减少馒头的水分流失,保证口感,也能避免串味。冷冻后,一般建议一个月内吃完。

冰箱里的馒头发霉

会存在黄曲霉毒素吗

冰箱冷藏室的温度大多在 3~10℃,如果冷藏室的温度设置得比较低,一般不适合黄曲霉生长、繁殖和产毒。

冰箱冷藏室里的馒头发霉主要是绿霉、黑曲霉等造成的,很多是有害霉菌,而霉变馒头的未发霉部位,也有肉眼不可见的霉菌和霉菌毒素,所以对于霉变的馒头,一定不要食用。

如果新鲜的馒头没有吃完,密封放在冰箱冷藏室两三天,一般是没有问题的。如果需要长时间存放,应该放入冷冻室。

哪些食物容易被黄曲霉污染?

1.发霉、发苦的坚果

如果坚果发苦、发霉,可能存在剧毒物质黄曲霉毒素。

为了安全起见,吃到发霉或苦味的坚果应马上吐掉并反复漱口。如果储存的坚果发霉或者颜色不正,千万不要再吃了。

2.发霉的花生、玉米

花生、玉米在湿度大的环境下长期存放,可能会霉变并携带黄曲霉毒素。

花生、玉米如果已发生霉变,应全部弃去。不可只将发霉部分去掉,因为即使去掉霉变颗粒,其他颗粒可能已经被污染,仍然存在潜在致癌性。

此外,小作坊自榨的花生油、玉米油、花生酱等都没有经过脱毒处理,可能含有黄曲霉毒素,大家也要慎重购买。



来源丨吃好每天三顿饭

作者丨于康教授 北京协和医院临床营养科

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